Es grüßt dich herzlich Tilman Lichdi, ich bin seit über 18 Jahren klassischer Sänger und ich helfe dir dabei deinen Körper und deinen Geist bis ins hohe Alter flexibel und vital zu halten. Wie ich das mache?  indem ich dir meine geliebten Gi Gong Bambusübungen, den lebenstärkenden Weg des Herzens zeige und beibringe. Ich selbst habe diese wunderbaren Übungen 2014 von meiner Rolferin bekommen und war sofort total begeistert und praktiziere diese Übungen seit dem täglich und auch vor jedem Konzert.

Gelernt habe ich diese Übungen also von meiner Rolferin und dem kleinen Bambusbüchlein von dem ich immer wieder zitieren werde während ich dir die Übungen beibringe.

Die Qi Cong ,,Duong Sinh” Methode ,Der Leben-stärkende Weg des Herzens besteht aus vier Übungen, die mit einem leichten langen Bambus Stab ausgeführt werden. Jede Übung besteht aus vier Bewegungen was insgesamt 16 Übungen ergibt. Die Bewegungen in dieser speziellen Qi Cong Methode wurden von dem alten Mai Bac Dau erfunden und von Zen Meister Tinh Tu überarbeitet.

Gib mir ein Daumen hoch oder ein Ja wenn du gespannt bist auf diese 16 Übungen

Im nächsten Video gebe ich dir einen kurzen Überblick welche Tugenden und welchen Nutzen auf Körper und Geist die Gi Gong Bambusübungen haben